Как улучшить отношения в семье

Говорят, что через некоторое семейной жизни любовь проходит, приходит время уважения. Или не приходит. Тогда люди разводятся. Если вы чувствуете, что отношения в семье стали немного формальными, по любому поводу раздражаетесь, ссоритесь или стали равнодушны и говорить не о чем, то пора спасать семью. Если доставка цветов на дом уже не спасает ситуацию, возможно, помогут нехитрые упражнения, позволяющие сблизить супругов и укрепить отношения:

Упражнение «Чтобы вас услышали». Если ваш супруг (супруга) не слышит вас, не помнит ваши просьбы, вы конечно, расстраиваетесь. Чем не повод для ссоры.

Для того, чтобы вас услышали, не надо из соседней комнаты кричать о своей просьбе. Заведите привычку, подойдите к нему, обнимите, глядя в глаза выскажите свою просьбу. Такие просьбы «глаза в глаза» в пять раз чаще выполняются.

Упражнение «Одно дыхание на двоих». Психологи заметили, что влюбленные дышат в унисон. Муж (жена) ведет себя апатично, не хочет даже говорить. Не хочет – не надо. Сядьте рядом, сосредоточьтесь на его (её) дыхании. Повторяйте глубину, ритм, вздохи-паузы. Люди, у которых одинаковое дыхание, неосознанно чувствуют свою близость. Настроившись на одну волну, вы сможете начать любой разговор и сможете без ненужных споров достигнуть понимания. Это упражнение можно выполнять во время совместного просмотра телевизора.

Упражнение «Театр». Если ваш муж (жена) раздражен и назревает ссора, представьте все происходящее со стороны, будто действие разворачивается на сцене. Вы актер, играете положительную роль. В зале полно зрителей. Сыграйте эту роль так, чтобы зрители ахнули от вашего благородства. Постарайтесь привить себе привычку перевоплощаться всегда, как только назревает конфликт. Ссоры не будет, если вы не станете ссориться. Одностороннего конфликта не бывает.

Обсуждение закрыто.